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着圧ソックスのサイズ計算

更新:2026年9月

ふくらはぎと足首の周囲(cm)を入れると、着圧ソックスの適正サイズ(S・M・L)の目安を判定します。どちらか大きい方の区分に合わせて、きつすぎないサイズを選べるようにしています。

cm
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計算方法

着圧ソックスは、足首からふくらはぎに向けて圧力が弱くなるように編まれています。足首だけを基準に選ぶとふくらはぎがきつくなり、ふくらはぎだけを基準にすると足首の圧力が弱くなりすぎるため、両方を測って大きい方に合わせます。

サイズ = ふくらはぎの区分と足首の区分のうち、大きい方

例:ふくらはぎ35cm(Mの範囲)、足首21cm(Mの範囲)なら、どちらもMなのでMサイズが目安です。

出典:式の定義(ふくらはぎ・足首それぞれの実寸からサイズ区分を決め、大きい方に合わせる判定方法そのもの)

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よくある質問

どちらを優先すればいい?

足首がきついと血流を妨げて逆効果になることがあるため、足首の区分を下回らないサイズを基準にし、ふくらはぎがきつい場合はワンサイズ上を試してください。

医療用の着圧ソックスも同じ目安でいい?

医療用(弾性ストッキング)は圧力の数値(mmHg)が決まっており、販売元の採寸表に従う必要があります。このツールは市販の着圧ソックスのおおまかな目安です。

周囲はいつ測るのがいい?

むくみが出やすい夕方に測ると、1日の中で一番きつく感じる状態を基準にできます。

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