机・椅子・スタンディングデスクの高さの計算

計算方法

椅子の座面の高さ ＝ 身長 × 4分の1、差尺 ＝ 身長 × 6分の1、机の高さ ＝ 座面の高さ ＋ 差尺

例：身長165センチメートルなら、座面の高さは約41.3センチメートル、差尺は約27.5センチメートルで、机の高さは約68.8センチメートルです。

立って使う机の高さは、力を抜いて立ったときのひじの高さ（身長のおよそ0.65倍）から5センチメートルほど低い位置が目安です。

式の意味を説明します。座って作業する高さは、座面の高さと、その上にどれだけ余裕を取るか（差尺）の2つで決まります。人間工学では、座面は身長の4分の1、差尺は身長の6分の1が体に合いやすい目安とされています。この2つを足すと、机の高さは身長の12分の5になります。

例：身長165cmなら、座面は約41.3cm、差尺は約27.5cmで、机の高さは約68.8cmが目安です。

気をつけること。これは比率から出した目安で、座高や腕の長さの個人差は入っていません。キーボードを打つ作業では、差尺をやや小さめにすると楽になることがあります。市販の机は70cm前後のものが多いため、椅子の高さや足置きで調整します。

出典：式の定義：椅子の座面の高さ（身長 × 4分の1）と差尺（身長 × 6分の1）は、人間工学でよく使われる、身長にもとづく目安の比率です。学校用家具のJIS規格は身長ごとに号数（サイズ）を分けていますが、号数ごとの正確な寸法は規格票でしか確認できないため、ここでは身長からそのまま計算できる比率の式を使っています