スマホの通信量（ギガ）の計算

計算方法

1か月の通信量 ＝（1時間あたりの量 × 1日に使う時間）の合計 × 日数

• Netflix（スマホのアプリ）：ヘルプセンターの「モバイルデータ通信の設定」。「自動」はデータ1GBあたり約4時間（1時間あたり約250MB）、「少」は1GBあたり約6時間（1時間あたり約166.7MB）として計算します。「多」は、20分で1GB以上になることがあると書かれているだけで決まった値がないため、選べません。
• Netflix（パソコン・テレビ）：ヘルプセンターのウェブブラウザの「データ使用量の設定」。低は最大0.3GB、中は最大0.7GB、高は標準画質で最大1GB、HDで最大3GB、4Kで最大7GBです。
• Spotify：サポートの音質の説明（低24・標準96・高160・最高320kbit/秒と同程度）から計算しました。1時間あたりの量は kbit/秒 × 3,600秒 ÷ 8 ÷ 1,000 で、96kbit/秒なら約43.2MBです。
• YouTube Music：ヘルプの音質の上限（低48・標準128・高256kbps）から、同じ式で計算しました。

YouTubeの動画やSNS（Instagram・TikTok・Xなど）は、運営会社が1時間あたりのデータ量を公表していないため、入れていません。わかる場合は「そのほか」に入れてください。1GBは1,000MBとして計算しています。

出典：Netflixヘルプセンター Netflixのデータ使用量を管理する方法、Spotify サポート 音質、YouTube Music ヘルプ 音質を変更する