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サッカー選手の走行距離・平均ペースの計算

更新:2026年9月

試合でのプレー時間と走行距離を入れると、平均ペース(km/h)を計算し、ポジション別のおおよその目安と比べます。

km
分

計算方法

平均ペースは、走行距離をプレー時間(時間に直したもの)で割って求めます。

平均ペース(km/h) = 走行距離 ÷(プレー時間 ÷ 60)

プロの試合でのポジション別の走行距離は、中盤の選手でおよそ10〜13キロ、センターバックやフォワードでやや少なめの傾向があるとされています。このツールは時間あたりのペースに直すことで、出場時間が異なる選手どうしでも比べやすくしています。

出典:Jリーグ トラッキングシステム公表値

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よくある質問

90分フル出場していないときは?

出場したプレー時間をそのまま入れてください。平均ペースは時間あたりの数値なので、途中出場・途中交代でも比べられます。

スプリント回数は考慮されますか?

考慮されません。このツールは単純な平均の速さだけを計算します。瞬発的なスプリントの多さは、別のデータ(スプリント回数・最高速度)で見る必要があります。

ポジションごとの目安はどの程度の幅がありますか?

このツールで示している水準はおおよその目安です。チームの戦術や試合展開(リードしているか追いかけているか)によって、同じポジションでも走行距離は大きく変わります。

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