食塩相当量とナトリウムの換算
食品表示のナトリウムの量（mg）から、食塩相当量（g）を計算します。食塩相当量からナトリウムの量を逆算することもできます。
1
mg
2
g
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計算方法
食塩相当量（g） ＝ ナトリウムの量（mg）× 2.54 ÷ 1,000
2.54という数は、食塩（塩化ナトリウム）の分子量とナトリウムの原子量の比から決まる値で、食品表示の計算で使われています。
例：ナトリウム500mgの食品は、500 × 2.54 ÷ 1,000 ＝ 1.27gの食塩相当量です。
逆に、食塩相当量からナトリウムの量を出すときはナトリウムの量（mg） ＝ 食塩相当量（g）× 1,000 ÷ 2.54です。
出典：式の定義（食塩相当量 ＝ ナトリウム量 × 2.54 ÷ 1,000。食塩の分子量とナトリウムの原子量の比による換算）
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よくある質問
なぜ2.54をかけるの？
食塩（塩化ナトリウム）はナトリウムと塩素からできていて、その重さの比から、ナトリウムの量を食塩の量に直すときに2.54倍する決まりになっています。
食品表示にナトリウムしか書いていないときは？
このツールにそのままナトリウムの量（mg）を入れると、食塩相当量に直せます。
食塩相当量からナトリウムを知りたいときは？
「計算の向き」で「食塩相当量 → ナトリウムの量」を選んでください。
1日にどれだけとってよいかも教えてくれる？
このツールは単位の換算だけで、1日の目安量は出していません。
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