エイプインデックスの計算

計算方法

差 ＝ リーチ − 身長
エイプインデックス ＝ リーチ ÷ 身長

リーチを身長で割ると、身長に対してリーチが何倍あるかがわかります。身長の違う人どうしでも比べられるのが、この割り算のよいところです。差（cm）は、自分の中での目安として見やすい数字です。

例：リーチ175cm・身長170cmなら、差は＋5cm、エイプインデックスは175÷170＝約1.029です。リーチ168cm・身長172cmなら、差は−4cmで、約0.977になります。

リーチは、両腕を横に大きく広げたときの、右手の指先から左手の指先までの長さ（ウイングスパン）を指すことが多い言葉です。一般的な体格では身長とほぼ同じくらいになることが多いとされ、1.0に近いほどリーチと身長がつり合っていることを表します。

はかり方で値が変わります。壁に背をつけ、腕を床と水平に広げて、指先から指先までを1回で測るとぶれが小さくなります。肩の柔らかさや測るときの姿勢で1〜2cmは違うため、小数の細かい差は気にしなくてよいです。

クライミングの記録では、差をcmで書く方法と、割り算の値で書く方法の両方が使われます。どちらで話しているかが分からないと数字が合わないため、単位をそえて伝えると誤解がありません。

出典：計算式の定義（リーチ÷身長という、エイプインデックスの定義によるもの）