自転車のフレームサイズ・サドル高の計算

更新：2026年9月自転車メーカー公式サイトのサイズ表で確認（2026年9月24日）

身長を入れると、スポーツ自転車（ロードバイク・クロスバイク）のフレームサイズのめやすを計算します。股下の長さを入れると、サドルの高さのめやすもわかります。

身長

くわしい条件を変える（なくても計算できます）

股下の長さ（実際に測った長さ。わからなければ空欄でかまいません）

空欄のときは身長からのおよその値で計算します

計算方法

身長の範囲ごとに決められたフレームサイズの表から、あてはまるサイズを選んでいます（メーカー各社のサイズ表に共通してみられる身長の区分です。メーカーや車種で違います）。

サドルの高さ＝股下の長さ × 0.883（ルモンド式。BB＝ペダルの軸の中心から、サドルの上面までの、シートチューブに沿った長さ）

例：身長165cmならフレームサイズ「Small（51〜53cm）」が目安です。股下76cmなら、サドルの高さは76×0.883＝およそ67.1cmです。

出典：フレームサイズの目安は、自転車メーカーが公表しているサイズ表に共通してみられる身長の区分です。メーカーや車種で違うので、買うお店やメーカーのサイズ表で確かめてください、サドルの高さの計算式（ルモンド式）の定義（自転車競技で広く使われている、股下の長さからサドル高を求める式。出典URLはなし）

フレームサイズが合わないとどうなる？

大きすぎるとハンドルに手が届きにくく、小さすぎるとペダルをこぐ姿勢が窮屈になります。試乗して確認することをおすすめします。

股下はどうやって測る？

靴を脱いで壁を背にして立ち、股の下に本などをはさんで、床からその上端までの長さを測ります。

サドルの高さはこの通りにすればいい？

めやすです。ペダリングのくせや柔軟性によって、合う高さは人それぞれ変わります。少しずつ調整して、自分に合う高さを見つけてください。

身長を0にするとどうなる？

計算できません。0より大きい数を入れてください。