水泳のペースとタイムの計算
泳いだ距離とタイムを入れると、100mあたりのペースを計算します。予測したい距離を入れると、同じペースで泳いだ場合のタイムの目安も出ます。
くわしい条件を変える（なくても計算できます）
計算方法
100mあたりのペース ＝ タイム ÷ 泳いだ距離 × 100
例：200mを3分30秒（210秒）で泳いだ場合、100mあたりのペースは210÷200×100＝105秒（1分45秒）です。
予測したい距離のタイムは、このペースにその距離をかけて求めます。例：400mなら、105÷100×400＝420秒（7分0秒）です。
公認プールの距離は、短水路が25m、長水路が50mと定められています。同じペースでも、ターンの回数が多い短水路のほうがタイムが速くなりやすいといわれています。
式の意味を説明します。ペースは、決まった距離あたりにかかる時間です。タイムを距離で割ると1mあたりの時間になり、100をかけると100mあたりになります。長さのそろった数字にすると、距離の違う練習どうしを比べられます。予測タイムは、そのペースで泳ぎ続けたと考えて距離をかけたものです。
例：300mを5分15秒で泳いだ場合、100mあたりのペースは1分45秒です。同じペースなら600mは10分30秒になります。
気をつけること。距離が変わってもペースは一定という前提の、単純な換算です。実際は距離が長くなるほどペースは落ちやすくなります。短水路と長水路ではターンの回数が違うのでタイムも変わり、スタートの飛び込みの有無でも数秒ずれます。
出典：ペース換算の計算式の定義（100mあたりのペース ＝ タイム ÷ 泳いだ距離 × 100）、公認プールの距離の定義（短水路25m・長水路50m）（公益財団法人日本水泳連盟「プール公認規則」）
よくある質問
25mプールと50mプールでタイムが違うのはなぜ？
ターンの回数が変わるためです。同じ距離でも、ターンで進める分、短水路（25m）のほうがタイムが速くなりやすいといわれています。
ペースは距離が変わっても同じ？
実際には、距離が長くなるほどペースはゆっくりになりやすいです。この計算は、ペースが一定だと仮定した目安として使ってください。
泳法によってペースの目安は変わる？
はい。同じ人でも泳法や得意な距離で差があります。泳法ごとにペースを記録して比べると、自分の目安がわかりやすくなります。