1日の水分を何回で飲むかの計算
自分で決めた1日の水分の目標量と、起きている時間を入れると、それを何回に分けて、何時間おきに、1回何mLずつ飲むといいかを計算します。目標量そのものは、このツールでは決めません。
mL
医学的な目安ではなく、自分で決めた1日の目標量を入れてください
時間
1
回
2
時間
計算方法
1回あたりの量 ＝ 1日の目標量 ÷ 回数
間隔 ＝ 起きている時間 ÷ 回数
「何時間おきかを決める」を選んだときは、回数 ＝ 起きている時間 ÷ 間隔（近い整数に丸め）で回数を先に出してから、同じ式で1回あたりの量を計算します。
例：目標量2,000mL・起きている時間16時間を8回に分けると、1回250mL・約2時間おきになります。
このツールは、入れた目標量を回数や時間で割るだけの計算です。1日にどれだけ飲むといいかという目標量そのものは決めていません。自分の体調や、かかりつけの医師の指示に合わせて目標量を決めてください。
出典：式の定義（1回あたりの量 ＝ 1日の目標量 ÷ 回数、間隔 ＝ 起きている時間 ÷ 回数）
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よくある質問
目標量はどう決めればいい？
このツールでは決めていません。自分でいつも飲んでいる量や、意識して増やしたい量を入れてください。
寝る前にたくさん飲んでもいい？
このツールは均等に割り振る計算です。寝る前に集中して飲みたくないときは、回数を増やして1回の量を減らすと調整しやすくなります。
起きている時間はどう決める？
起きた時刻から寝る時刻までの時間を入れてください。例えば7時に起きて23時に寝るなら16時間です。
回数と間隔、どちらを決めればいい？
どちらでもかまいません。「1日に何回飲むか」を決めたいときは回数を、「何時間おきに飲むか」を決めたいときは間隔を選んでください。